Die Verhaltenstherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, dessen Wirksamkeit bei der Behandlung psychischer Erkrankungen vielfach erwiesen wurde und das durch die Krankenkassen anerkannt ist.

Ich arbeite nach den Grundsätzen moderner Verhaltenstherapie. Diese rückt die individuelle aktuelle Lebenssituation sowie das Denken, Fühlen und Handeln des Einzelnen in den Vordergrund.

Auf dem Weg zu Genesung und Wohlbefinden gibt es in der Regel keine Patentlösungen, sondern es geht vielmehr darum zu verstehen, was Sie im Laufe Ihres Lebens geprägt hat und welche Erlebens- und Verhaltensmuster (sog. Schemata) Sie dadurch erlernt haben. Manchmal stehen uns diese Erlebens- und Handlungsweisen im Weg.

Therapeutisch liegt es mir daher am Herzen, Sie darin zu unterstützen hinderliche Muster zu überwinden, um somit wieder Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen und den Dingen zu bekommen, die für Sie wirklichen (Lebens-)Wert haben. Dafür hält die moderne Verhaltenstherapie eine Menge Werkzeug bereit (z.B. klassisch verhaltenstherapeutische Methoden, emotionsaktivierende, schematherapeutische, achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Techniken oder Entspannungs- und Imaginative Verfahren), das wir bezogen auf Ihre persönliche Situation nutzen können.

Unabdingbare Grundlage sind für mich dabei eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung auf Augenhöhe sowie Offenheit und Transparenz.